تلفن 021-88848547   021-88317033

ارسال مواد خریداری شده به سراسر کشور در اسرع وقت

ویتامین C یا اسکوربیک اسید

ویتامین C یا اسکوربیک اسید جهان شیمی

ویتامین C یا اسکوربیک اسید

شرکت جهان شیمی اسکوربیک اسید یا ویتامین C گرید دارویی و غذایی را در راستای واردات خود از کشور چین با بالاترین کیفیت وارد مینماید جهت کسب اطلاعات قیمت فروش و خرید ویتامین C یا اسکوربیک اسید چینی با ما تماس حاصل فرمائید .

ویتامین C یا اسکوربیک اسید ممکن است یکی از رایج ترین ویتامین ها باشد. این ویتامین شهرت دیرینه ای در حمایت از سیستم ایمنی و کمک به بهبود سرماخوردگی دارد.

ویتامین C ، همچنین به عنوان اسید اسکوربیک شناخته می شود، مواد مغذی محلول در آب است که در برخی از غذاها یافت می شود.

اسید اسکوربیک همچنین آنتی اکسیدان قدرتمندی است که به بدن در جهت ترمیم تاثیرات مضر رادیکال های آزاد و سموم کمک می کند. علاوه بر این فواید، این ویتامین برای کمک به رفع یبوست نیز کاربرد دارد.
در بدن، آن را به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و به محافظت از سلول ها از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد ترکیباتی هستند که وقتی بدن ما غذای ما را به انرژی تبدیل می شود تولید میشود .

مردم نیز در معرض رادیکال های آزاد در محیط زیست از دود سیگار، آلودگی هوا و نور ماوراء بنفش از خورشید قرار دارند.

بدن همچنین نیاز به ویتامین C برای تولید کلاژن دارد، پروتئینی که برای درمان زخم کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین C جذب آهن از مواد غذایی گیاهی را بهبود می بخشد و به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا بدن را از بیماری محافظت کند.مقدار ویتامین C شما هر روز به سن شما بستگی دارد. 

افزایش تحرک معده با ویتامین C

مصرف دوز بالای ویتامین C یا اسکوربیک اسید به صورت مکمل می تواند اثرات ملینی داشته باشد. زیرا این ویتامین باعث افزایش تحرک معده و سرعت بخشیدن به فرآیند گوارش می شود.

اما در صورت استفاده از میزان بالای این ویتامین و ایجاد اسهال دوز مصرفی را کاهش دهید.

فواید افزایش تحرک معده

اثرات ملینی دوز بالای ویتامین ث می تواند برای افراد مبتلا به یبوست مفید باشد. در این مورد دوزی از ویتامین C باید انتخاب شود که باعث افزایش متناوب حرکات روده ای شود.

این دوز مصرفی به صورت هدفمند از تحمل روده فراتر رفته، به طوریکه بهبود و رفع یبوست را به دنبال دارد، همچنین در این زمان دوز مصرفی می تواند کاهش یابد.

میزان ویتامین ث یا اسکوربیک اسید

میزان مصرف توصیه شده ویتامین C یا اسکوربیک اسید برای بزرگسالان روزانه ۷۵ تا ۹۰ میلی گرم می باشد. این میزان از ابتلا به بیماری اسکوروی در افراد غیرسیگاری جلوگیری می کند.

همچنین دوز درمانی این ویتامین در حدود ۴۵۰ تا ۶۰۰ میلی گرم و حتی بیشتر است.

ویتامین C برای یبوست

بیشتر افراد با مصرف دوز  ۲۰۰۰تا ۴۰۰۰ میلی گرم از ویتامین C به سطح تحمل روده می رسند. این سطح با بیشتر شدن نیاز بدن به ویتامین سی افزایش می یابد.

به این معنا که در صورت مبارزه بدن با ویروس سرماخوردگی ، ممکن است دوز بیشتری برای اثرگذاری بر سیستم گوارش مورد نیاز باشد.

برای نمونه، اگر به طور طبیعی با دوز ۲۵۰۰ میلی گرم ویتامین سی احساسی مبنی بر افزایش تحرک معده دارید، در زمان سرماخوردگی ممکن است قبل از متوجه شدن هر گونه تغییر در حرکات روده ای دوز ۴۰۰۰ میلی گرم را مصرف کنید.

تقویت سیستم ایمنی

سیستم ایمنی بدن ما برای مبارزه با عفونت ها مهم است، بنابراین بسیار مهم است که از آن مراقبت کنیم. ویتامین C به سیستم ایمنی سالم و به دفاع بدن ما در بهترین حالت کمک می کند. این ویتامین هم از ایمنی ذاتی یا طبیعی در سطح سلولی و هم از ایمنی اکتسابی یا تطبیقی حمایت می کند.

خستگی را کاهش می دهد

خستگی علائمی است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره خود با آن مواجه هستند و می تواند نشانه کمبود خفیف ویتامین C باشد. با اطمینان از اینکه روزانه ویتامین C کافی مصرف می کنید، می توانید از خستگی جلوگیری کنید.

متابولیسم را تنظیم می کند

ویتامین C به حفظ متابولیسم طبیعی انرژی کمک می کند که برای پردازش غذا و استخراج انرژی برای حمایت از فعالیت های روزانه ما مفید است.

به کلاژن سازی کمک می کند

یکی از وظایف بسیاری که ویتامین C انجام می دهد، نقش آن در تشکیل کلاژن است. کلاژن نوعی پروتئین است که برای بسیاری از قسمت‌های بدن ما از جمله پوست، استخوان‌ها، دندان‌ها و غضروف‌ها مورد نیاز است.

جذب آهن را افزایش می دهد

ویتامین C یا اسید اسکوربیک نیز در کمک به جذب آهن معدنی در بدن نقش دارد. غذاهای غنی از ویتامین C، زمانی که همزمان با غذاهای حاوی آهن مصرف شوند، می توانند سطح جذب را افزایش دهند.

مشکلات بینایی مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد

ویتامین C دارای فعالیت آنتی اکسیدانی است که با به تعویق انداختن دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن، بیماری که منجر به از دست دادن بینایی می شود، به بهبود سلامت چشم کمک می کند. مطالعات دیگر مصرف کافی آن را با تاخیر در ایجاد آب مروارید مرتبط دانسته اند.

مهم است که ویتامین C مورد نیاز خود را به صورت روزانه دریافت کنیم، زیرا نمی توانیم این ویتامین را در بدن خود ذخیره کنیم تا در مواقع کم مصرف از آن استفاده کنیم.

ویتامین C یا اسکوربیک اسید

ویتامین C یا اسکوربیک اسید

ملاحظات و هشدارها

ویتامین C برای بیشتر افراد یک مکمل ایمن است. میزان مصرف این ویتامین در بانوان باردار یا بانوانی که قصد بارداری دارند نباید بیشتر از ۶۰۰۰ میلی گرم در روز باشد، زیرا مصرف دوز بالاتر با بارداری تداخل ایجاد می کند.

مصرف دوز بالایی از ویتامین سی در برخی افراد ممکن است موجب رشد سنگ های کلیوی شود. بنابراین قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

غذاهای حاوی ویتامین C

ویتامین C یک ریز مغذی ضروری است که از بسیاری از عملکردهای بدن پشتیبانی می کند و به ما کمک می کند سالم بمانیم. ویتامین C همچنین نقش مهمی در شکل گیری و عملکرد بدن ما دارد. از آنجایی که ویتامین C در بدن ما ساخته یا ذخیره نمی شود، مهم است که از طریق غذاهایی که می خوریم آن را دریافت کنیم. کلید اطمینان از دریافت ویتامین C کافی، مصرف ترکیبی از میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C است.

مصرف ۵ وعده توصیه شده میوه و سبزیجات در روز می تواند به راحتی بیش از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C بزرگسالان را تامین کند. برخی از غذاها به طور طبیعی حاوی سطوح بالاتر ویتامین C نسبت به سایرین هستند، بنابراین بهتر است در انواع غذاهایی که می خورید تنوع داشته باشید.

میوه های تازه، مانند مرکبات، منابع خوبی از ویتامین C هستند که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل گنجانده می شوند. خوراکی های غنی از ویتامین C عبارتند از:

  • پرتقال و آب پرتقال
  • فلفل قرمز و سبز
  • توت فرنگی
  • انگور فرنگی سیاه
  • گل کلم و کلم
  • کلم پیچ
  • نخود فرنگی
  • کلم بروکلی
  • کلم بروکسل
  • اسفناج
  • گوجه فرنگی
  • سیب زمینی

از آنجایی که ویتامین C در اثر حرارت از بین می رود و به عوامل دیگر حساس است، محتوای مفید ویتامین C موجود در غذای شما ممکن است با نگهداری طولانی مدت در دمای اتاق و روش های خاص پخت و پز مانند جوشاندن به میزان قابل توجهی کاهش یابد. خوشبختانه، راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید این تأثیر را کاهش دهید، مانند استفاده از میوه‌ها و سبزیجات منجمد، بخارپز کردن و حتی می‌توانید از مایکروویو استفاده نمایید.

 

علائم کمبود ویتامین C

کاهش ویتامین C در بدن باعث ایجاد یک بیماری تهدید کننده زندگی به نام اسکوربوت می شود. ویتامین C به عنوان آنتی اکسیدان خط اول در نظر گرفته می شود، یعنی باقی مانده اکسیدهای مضر را از بدن حذف می کند. جمعیتی که در معرض خطر کمبود ویتامین C قرار دارند شامل مردانی که به تنهایی زندگی می کنند، افراد در سنین بالا، بیماران مبتلا به بیماری های روانپزشکی و افراد بی خانمان. علائم و نشانه های اصلی کمبود ویتامین C:

  • ضعف
  • درد عضلانی
  • درد مفاصل
  • کم خونی
  • تورم
  • تنگی نفس
  • خونریزی زیر پوست
  • از دست دادن دندان ها و زخم های دهان یا زبان
  • لثه های متورم
  • ناتوانی زخم در التیام یافتن
  • تحریک و اضطراب در کودکان

علل اصلی کمبود ویتامین C

  • دریافت ناکافی ویتامین C
  • تب
  • اسهال
  • سیگار کشیدن
  • پرکاری تیروئید
  • کمبود آهن
  • استرس سرما یا گرما
  • عمل جراحی
  • کمبود پروتئین
  • سوء مصرف الکل یا مواد مخدر
  • کهنسالس

چگونگی تشخیص و درمان کمبود ویتامین C

  • پزشک پس از گرفتن شرح حال دقیق پزشکی و سابقه خانوادگی، آزمایش هایی را برای بررسی سالم بودن پوست و خونریزی در لثه ها انجام می دهد.
  • پزشک ممکن است آزمایش سطح ویتامین C را برای تأیید اسکوربوت همراه با شمارش کامل خون انجام دهد.
  • بررسی کامل خون برای ارزیابی زمان صرف شده برای توقف خونریزی و شناسایی وضعیت هموگلوبین در بدن.
  • اشعه ایکس از استخوان های بزرگ مانند استخوان ران برای تشخیص اسکوربوت دوران کودکی.
  • پزشک همچنین ممکن است بیوپسی مغز استخوان را برای رد سایر بیماری ها انجام دهد.
  • MRI تنها در صورتی انجام می شود که اشعه ایکس داده های کافی را ارائه ندهد.

درمان کمبود ویتامین ث

آب پرتقال و لیمو تازه به جایگزینی ویتامین C در بدن کمک می کند. غذاهای غنی از ویتامین C که در بالا ذکر شد به حفظ سطح از دست رفته ویتامین C کمک می کند. مکمل ویتامین C نیز در بازار موجود است و به درمان موثر اسکوربوت (کمبود ویتامین C) کمک می کند.

خرید و فروش ویتامین ث

ویتامین ث به اشکال مختلف برای کاربردهای مختلف در بازار موجود است. شما می توانید بر اساس اهداف خود هر یک از آنها را خریداری کرده و مورد استفاده قرار دهید.

برچسب ها

سفارش دادن